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  • 【募集延長】 2月 ノルディックウォーキング定例会

【受付中】 【募集延長】 2月 ノルディックウォーキング定例会

ノルディックウォーキング パノラマプール十条台

スキーストックのようなポールを利用して上半身を使うフィットネスウォーキングです。

階段の上り下りを含めて4km以上の歩行を行います。

※ポールの貸し出しあり

 

【いつでも!どこでも!気軽に楽しむことができる!】

ほどよい運動効果を求める方や日常の運動習慣を考えている方におすすめです。

ポールを使用することで、筋肉を使う全身運動として消費カロリーの向上効果が期待できます。

 

◎ノルディックウォーキング定例会の内容

 1.準備体操

 2.ノルディックポールを使用して、歩行のおさらい

 3.パノラマプール近辺で実践歩行 (王子プールや飛鳥山公園など、その日によって向かう場所が異なります)

 4.クールダウン

 

開催期間
令和5年2月25日
曜日
土曜日
時間
11:00~12:30
会場
パノラマプール十条台の周辺
回数
1回
対象
区内在住・在勤の日常的な歩行に支障のない18歳以上の方 ※令和4年3月以降の体験会に参加した方が対象
定員
15名
受講料
800円 (ポール代 200円)
お申込期限
2023年02月22日
お申込方法

パノラマプールのホームページ または 126円の往復ハガキ からご応募ください。

☆パノラマプールのホームページから応募→『この教室を申し込む』から必要事項を入力しご応募ください。

★往復ハガキで応募→北区ニュースの記入例を参考にご記入しご応募下さい。

【往復ハガキ】

 ◆往信の表面に

  〒114-0032 北区中十条1-5-6 

  パノラマプール十条台管理事務所宛

 ◆往信の裏面に

  ①教室名

  ②郵便番号・住所

  ③氏名(ふりがな)

  ④年齢

  ⑤電話番号(つながりやすい番号)

  ⑥性別

  ※北区在勤の方は、勤務先も明記

 ◆返信の表面に

  返送先のご住所・お名前をご記入ください。