お知らせ

【2次募集受付中】 1月長距離を歩こう！ノルディックウォーキング

ノルディックウォーキングパノラマプール十条台

スキーストックのようなポールを利用して上半身を使うフィットネスウォーキングです。

階段の上り下りを含めて4km以上の歩行を行います。

※ポールの貸し出しあり

【いつでも！どこでも！気軽に楽しむことができる！】

ほどよい運動効果を求める方や日常の運動習慣を考えている方におすすめです。

ポールを使用することで、筋肉を使う全身運動として消費カロリーの向上効果が期待できます。

是非ご覧ください。

◎長距離を歩こう！ノルディックウォーキングの内容

　1.準備体操

　2.ノルディックポールを使用して、歩行の復習

　3.パノラマプール近辺で実践歩行　(王子プールや飛鳥山公園など、その日によって向かう場所が異なります)

　4.クールダウン

お申込方法

【二次募集　申し込み方法】

開催前日の18時まで。当日参加はできません。予めご了承ください。

パノラマプールのホームページから応募→『この教室を申し込む』から必要事項を入力しご応募ください。

またはパノラマプール受付窓口までご来場ください。