クロールと背泳ぎ12.5mを目標に練習※教室のレベルは下表をご参照ください↓
水中で腰や膝にかかる負担を軽くし楽しく運動顔つけからバタ足までの水泳の基礎も練習
音楽を使用して、水中で歩いたり体を動かし楽しく運動
キックから腕の動作を中心に25mを目標に練習※教室のレベルは下表をご参照ください↓
4種目のドリル練習とスタート・ターン練習を中心に各種目25m以上の完泳を目標に練習※教室のレベルは下表をご参照ください↓
技術の向上+ベストタイムを目指すドリルを通して自分の泳ぎの癖を知る・タイム計測あり※教室のレベルは下表をご参照ください↓
クロール・背泳ぎ25ｍを目標に練習 ※教室のレベルは下表をご参照ください↓
各泳法の技術・泳力向上と、体力強化を目的とした練習小人数で練習をするクラスになっています。入水前にはストレッチを行い、泳ぎ始める前…
呼吸をつけてのビート板バタ足12.5mを目標に練習※18時以降は、保護者の方のお迎えが必要です※教室のレベルは下表をご参照ください…
クロールと背泳ぎ12.5mを目標に練習。教室のレベルについては下表をご確認ください↓
クロールと背泳ぎ25mを目標に練習※教室のレベルは下表をご参照ください↓
4種目のドリル練習とスタート・ターン練習を中心に各種目25m以上の完泳を目標に練習※18時以降は、保護者の方のお迎えが必要です※教…
息継ぎなしクロールと気を付け背面キック8mを目標に練習※教室のレベルは下表をご参照ください↓
水慣れを通して、伏し浮き・バタ足・背浮き・ボビングなどを練習【顔付けに挑戦】水慣れを通して、顔付けや、バブリングの練習をしていきま…
水慣れを通して、伏し浮き・バタ足・背浮き・ボビングなどの練習【顔付けに挑戦】水慣れを通して、顔付けや、バブリングの練習をしていきま…
スキーストックのようなポールを利用して上半身を使うフィットネスウォーキングです。階段の上り下りを含めて2km以上の歩行を行います。…
スキーストックのようなポールを利用して上半身を使うフィットネスウォーキングです。階段の上り下りを含めて4km以上の歩行を行います。…
現在、教室はありません。
