クロールと背泳ぎ各25m完泳を目標に練習『ひとつひとつの動作を丁寧に』バタ足や腕の動作を別々に練習しフォームの改善!それぞれ25m…
クロール・背泳ぎ各12.5mを目標に練習背泳ぎのキックや腕を回すタイミングの練習『呼吸がむずかしい…』クロールにはバタ足・腕の動作…
平泳ぎ25m完泳を目標に練習【脱あおりあし】平泳ぎのキックって脚の引付がとっても大事‼まずはビート板を使って正しいキックを身につけ…
4種目のドリル練習(基本的な技術を繰り返し練習)を中心に各種目50m完泳を目標に練習【レベルもUP‼フォームも修正】キック動作・腕…
呼吸をつけた動作の習得から、25m完泳を目標に練習。★『クロール、背泳ぎ、平泳ぎは泳げるけど、バタフライは苦手』という方が対象です…
呼吸をつけずにキックや腕を回す動作の練習。★『クロール、背泳ぎ、平泳ぎは泳げるけど、バタフライは苦手』という方が対象です。キックは…
音楽を使用して水中で体を動かし、楽しく運動します
水中で腰や膝にかかる負担を軽くし楽しく運動終盤10分ほど、顔つけや伏し浮きなど水泳の基礎も練習【泳ぐのが苦手な方におすすめ‼】水中…
水中運動を中心とし、けのびや呼吸をつけてのビート板バタ足や息継ぎなしのクロールなどを練習★久しぶりのプールで泳げるか自信がない・基…
ひとかきひと蹴りを含めた平泳ぎ25m完泳と、ドルフィンキックの習得を目標に練習〇平泳ぎで進むための練習がメイン ➡プル(手の動作)…
呼吸をつけてのビート板バタ足12.5mを目標に練習ビート板を使用して背キックの練習クロールに進むには、まずはここをクリアしましょう…
けのびバタ足7mを目標に練習とにかく顔を水につけることはできる!けど、そのあとは何を覚えればいいやら分からない!といったお子様を対…
各種目50m完泳・100m個人メドレー完泳を目標に練習【レベルもUP‼フォームも修正】キック動作・腕動作をわけて練習します。別々に…
呼吸をつけた動作の習得から、25m完泳を目標に練習ウォーミングアップで他3種目も練習★『クロール、背泳ぎ、平泳ぎは泳げるけど、バタ…
背泳ぎ25m完泳、平泳ぎの正しいキックと呼吸のタイミングの習得を目標に練習正しい呼吸のクロール25mと、12.5mの背泳ぎを習得し…
クロール25m完泳・背泳ぎ12.5mを目標に練習『ひとつひとつの動作を丁寧に』バタ足や腕の動作を別々に練習しフォームの改善!クロー…
正しい呼吸の姿勢でクロール12.5mを目標に練習背キック(グライド姿勢)の練習頭がきちんと横を向いて呼吸すること目標に練習します。…
息継ぎなしのクロール8m以上(余裕をもって)を目標に練習背キック(気をつけの姿勢)の練習※参加レベル参照→https://yout…
各泳法の技術・泳力向上と、体力強化を目的とした練習※スイミングスクールほどではありませんが、参加レベルはやや高くなっています。予め…
水慣れを通して、伏し浮き・バタ足・背浮き・ボビングなどの練習【顔付けに挑戦】水慣れを通して、顔付けや、バブリングの練習をしていきま…
水慣れを通して、伏し浮き・バタ足・背浮き・ボビングなどを練習【顔付けに挑戦】水慣れを通して、顔付けや、バブリングの練習をしていきま…
スキーストックのようなポールを利用して上半身を使うフィットネスウォーキングです。階段の上り下りを含めて2km以上の歩行を行います。…
スキーストックのようなポールを利用して上半身を使うフィットネスウォーキングです。階段の上り下りを含めて4km以上の歩行を行います。…
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