各泳法の技術向上と、ベストタイムを更新することを目標に練習するクラスとなっています。参加レベルはやや高くなっています。予めご確認く…
健康増進を目的とし、水中で腰や膝にかかる負担を軽くし楽しく運動【泳ぐのが苦手な方におすすめ‼】水中ウォーキングは陸上ウォーキングと…
各泳法でフォームの改善を図り、100m個人メドレーの完泳を目標に目指すクラスです。※教室のレベルは下表をご参照ください↓R8年度第…
バタフライ25mの完泳を目標に練習R8年度第2期 成人教室選択フローチャート
水慣れから始まり息継ぎなしのクロールと背泳ぎのキックまでの基礎泳法習得を目標に練習※教室のレベルは下表をご参照ください↓R8年度第…
クロール・背泳ぎ各12.5m以上を目標に練習※教室のレベルは下表をご参照ください↓R8年度第2期 成人教室選択フローチャート&nb…
4種目25m以上を目標に練習。(タッチターンを含む)R8年度第2期 成人教室選択フローチャート
腕の動作習得から平泳ぎ25mの完泳を目標に練習R8年度第2期 成人教室選択フローチャート
クロール・背泳ぎ各50mの完泳を目標に練習。+α：正しいフォームで平泳ぎのキックを行なえるように練習R8年度第2期 成人教室選択フ…
4種目25mの完泳を目標に練習します。※教室のレベルは下表をご参照ください↓R8年度第2期 成人教室選択フローチャート …
応募の前に動画をご確認ください。⇒『呼吸をつけてのビート板バタ足ができる』が対象となります。参考動画息継ぎなしのクロールと背泳ぎの…
クロールと背泳ぎ各25mを目標に練習R8年度第2期 小学生教室選択フローチャート
平泳ぎ・バタフライ各12.5ｍ以上を目標に練習※教室のレベルは下表をご参照ください↓R8年度第2期 小学生教室選択フローチャート
各泳法のフォーム改善・泳力向上を目標に練習（85分間のロングコースです）※教室のレベルは下表をご参照ください↓R8年度第2期 小学…
応募の前に動画をご確認ください。⇒『息継ぎなしのクロールと背泳ぎのキックができる』が対象となります。参考動画（息継ぎなしのクロール…
水慣れから呼吸をつけてのビート板バタ足までの基礎泳法習得を目標に練習※教室のレベルは下表をご参照ください↓R8年度第2期 小学生教…
シドニーオリンピック背泳ぎメダリストの中村真衣さんによる水泳教室です。このクラスは、プール・水泳が苦手な小学1年生～3年生の皆さん…
シドニーオリンピック背泳ぎメダリストの中村真衣さんによる水泳教室です。このクラスは、100m個人メドレーを余裕をもって泳げる小学4…
水慣れを通して、伏し浮き・バタ足・背浮き・ボビングなどを練習【顔付けに挑戦】水慣れを通して、顔付けや、バブリングの練習をしていきま…
水慣れを通して、伏し浮き・バタ足・背浮き・ボビングなどの練習【顔付けに挑戦】水慣れを通して、顔付けや、バブリングの練習をしていきま…
スキーストックのようなポールを利用して上半身を使うフィットネスウォーキングです。階段の上り下りを含めて4km以上の歩行を行います。…
スキーストックのようなポールを利用して上半身を使うフィットネスウォーキングです。階段の上り下りを含めて2km以上の歩行を行います。…
現在、教室はありません。
